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公开水域游泳前感到焦虑是正常的！ 试试这六种方法来保持冷静并做好准备，这样你就可以在下一次游泳时摇摆不定了。 #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 M … 更多 »

每个身体都是不同的，但它们在一个方面是相似的。 我们的身体总是在变化，无论好坏。 当然，游泳会燃烧卡路里。 在水中比在陆地上燃烧更多的卡路里。 努力越强和/或锻炼时间越长，你燃烧的卡路里就越多。 然而，这并不一定意味着你在燃烧脂肪。 你们中的一些人告诉我们，游泳实际上会让你变胖，因为它会增加你的食欲，而且你会从高度加工的食物中消耗更多的卡 … 更多 »

计划者和 A 型运动员，这个提高速度的策略适合您 – 查看游泳矩阵来计划您的训练！ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 MySwimPr … 更多 »

当您第一次尝试在开阔水域游泳时感到紧张是正常的！ 使用这些有用的提示来建立信心，变得舒适，并享受下一次户外游泳。 🤓 阅读博客： 章节： 0:00 介绍 0:27 可视化 0:59 计划您的游泳 1:43 了解潮汐 2:09 与好友一起游泳 3:06 靠近海岸 3:31 瞄准 4:27 最后提示📲 MySw … 更多 »

2008年奥运会后，菲尔普斯失去了动力。 与女友妮可分手。 他迷路了。 “拿到8枚金牌后，还能做什么？” 他问自己。 “有什么理由再努力训练 4 年？” 过了一会儿，他慢慢地开始用新的目标激励自己。 就像成为有史以来获得奖牌最多的奥运会运动员一样。 并连续第三次赢得他最喜欢的赛事，200 蝶泳。 不管你信不信，这种感觉在竞技游泳运动员中很 … 更多 »

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