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游泳一次游多久才好

游太久,有什麼弊端? 首先在水中人體的熱量會流失的很快。水的導熱性是空氣的23倍,如果我們長時間的在水裡面待著的話,體溫下降會很快。體溫調節功能會遭到破壞,這時皮膚中動脈收縮,小靜脈擴張,使血液停滯在皮下靜脈內。那麼,這會發生什麼呢?可能會出現嘴唇發青,皮膚泛白、打寒戰,身上起「雞皮疙瘩」,甚至發生痙攣現象 這不僅僅對於游泳而言,像是一些 … 更多 »