標籤歸檔: 游泳的內功心法

游泳的內功心法

今天就跟你們講一個游泳一定要修好的內功 超直! 什麼是超直 超直貫穿了所有泳姿,是適用於所有泳姿的練習,它包括了三個部分:超伸(身體和四肢拉伸到極限),超平(身體的縱軸和水面平行),超緊(身體的四肢向縱軸收緊)。你只要完成了這三個部分,就能進化為另外一種狀態,剛體。 超直練習對不夠專業的愛好者更加有用,你的基礎越差,練起來的效果越好,你的 … 更多 »