标签归档: 游泳蛙泳

今天我们将专注于蛙泳。 游泳蛙泳时，重要的是要把握好踢腿的时间并向右拉。 一个常见的错误是在你刚刚学习游泳的时候同时做它们。 但如果你把握好时机，你的行动会更快！ 你需要先做最初的手臂运动。 同时双腿紧绷，一动不动。 然后当你开始恢复手臂时，腿开始弯曲。 膝盖弯曲越快越好。 接下来的事情非常重要。 快速踢球时，向前挥动手臂。 最后以水平流 … 更多 »

这件事可能会让你在蛙泳时更快一点，特别是在引体向上时。 这是证据。 我们去拍摄我们的朋友迈克。 他是一个非常快的蛙泳运动员，但与其他快速蛙泳运动员相比，他的拉出效率不高。 这是我们的朋友丹，与迈克相比，他的拉力和潜水能力都很好。 所以我们分析了一下，发现他骨盆前倾。 这意味着这对他来说是正常的，也是他在潜水或推动后滑行的初始部分所做的事情 … 更多 »

我正在游泳池里给你写信。 我只是想澄清一些观点。 10- 有 4 招 9- 我不玩 8- 去氯气 7- 我总是饿 6- 早上练习 5- 我看游泳 4- 我会打败你 3- 游泳家庭 2- 我喜欢它 1-我游泳，所以我在 没关系，我知道你不明白。 我们或许还能相处得很好。 陆地见，亲爱的，你奇怪的游泳朋友。 Health IQ 赞助商：如果您 … 更多 »

说起蛙泳的出拳，我们需要谈一下蛙泳的出拳角度。 在较早的视频中，我们讨论了拉出以及它如何由三个部分组成。 海豚式踢腿、手臂拉和蛙泳踢腿。 突围的目标是在第一次击球前尽可能靠近地面。 可能已经摸到了。 为此，您需要做两件事。 首先是用力推墙。 这个初始速度将使您能够在拉出时走得更远并保持一定的深度。 二是要把握好拉出的角度。 您首先需要将墙 … 更多 »

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在比赛之前，大多数游泳者都有一个仪式。 有些仪式比其他仪式更烦人。 这些仪式中哪个更像你的？ 在进入游泳池之前，您还有其他仪式吗？ 请在下面的评论中告诉我们。 Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：如果您想要独家内容，请查看我们的 Patreon 页面！ 如果你想和我们的模因一起笑，请在 Insta … 更多 »

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水下海豚踢法对于竞技游泳极为重要。 每次转弯或开始后，您都可以在自由泳、蛙泳或仰泳中进行 15 米这种非常快速的技术。 这意味着在短道比赛中，您可以在水下游泳大部分时间。 今天我们将讨论这个有时被称为“第五次中风”的三个非常重要的方面。 1- Streamline 2- Hips 3 Feet Skills NT Shop：订阅我们的电子 … 更多 »