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呼吸,它被高估了

我从学员那里得到的最常见的请求是:“我只是希望能够轻松呼吸”。这是有充分理由的,因为很明显,如果你转动呼吸并吸入比空气更多的水,这将完全打断你的划水,焦虑和挫折会阻止游泳者前进。关键是将轻松的呼吸融入您的动作 – 不需要打断节奏并改变身体姿势以吸入空气。 毕竟我们是人类,我们在陆地呼吸的时候头顶要高于下巴。把我们放在水中,抬起 … 更多 »