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发挥你的游泳潜力意味着努力提高每次划水的距离……但增加你的节奏也非常重要。 如果你有漂亮的长击但没有失误，你就会看起来很漂亮……当你输了的时候。 https://www.youtube.com/watch?v=Iu8CyPrhIMk 更多 »

这是一个有趣的练习，可以测试您的扑扑的上限……以及您的速度训练器的下限。 https://www.youtube.com/watch?v=5ewkQrxLBQE 更多 »

只是一个使用 Finis Monofin 的快速有趣的黑暗视频 https://www.youtube.com/watch?v=cxu7ybOAKPI 更多 »

每一位伟大的教练都会告诉你：掌握基础是掌握运动的第一步。 在每项运动中，练习都是学习基础知识的最快方式。 凭借非凡的水下镜头，以及解释如何以及为什么进行每次练习的清晰说明，该 DVD 提供了 24 项练习，可帮助您掌握快速自由泳和仰泳的基础知识。 https://www.youtube.com/watch?v=BEnmAIdcGSw 更多 »

教练会喜欢这张“无声”DVD。 没有画外音，它是纯粹的游泳——非常适合向团队展示，因为您可以提供自己的评论。 而且…它被格式化为下载到您的 iPod https://www.youtube.com/watch?v=M68TMe4P504 更多 »

奥运会金牌得主 Staciana Stitts 和 NCAA 冠军 Dave Denniston 展示了这些训练。 * 这些练习旨在帮助您处理蛙泳的几个关键重点——Go Swim 的其他蛙泳 DVD 中涵盖的重点相同。 https://www.youtube.com/watch?v=GilkP4nXOO0 更多 »

在 GO SWIM ALL STROKES 中，奥运金牌得主 Kaitlin Sandeno 和奥运银牌得主 Erik Vendt 分享了他们在所有四招中发展完美技术的关键点。 他们的重点适用于各个级别的游泳者——从新手到精英——并且您无需学习训练或改变您的正常锻炼程序即可将它们纳入您的泳姿。 下次去游泳池时，您可以立即开始使用它们。 K … 更多 »

在 GO SWIM BACKSTROKE 中，金牌得主 Jeff Rouse 分享了他用来开发完美仰泳技术的关键点。 杰夫的六个重点适用于各个级别的游泳者——从新手到精英——并且您无需学习练习或改变您的正常锻炼程序即可将它们融入您的游泳中。 下次去游泳池时，您可以立即开始使用它们。 杰夫非凡的游泳镜头，结合他清晰的分步指导，将帮助您将仰泳 … 更多 »

在 GO SWIM BUTTERFLY 中，金牌得主 Misty Hyman 分享了她在训练和诊所中使用的关键重点，以开发完美的蝴蝶技术。 Misty 的六个重点适用于各个级别的游泳者——从新手到精英——并且您无需学习练习或改变您的正常锻炼程序即可将它们融入您的游泳中。 下次去游泳池时，您可以立即开始使用它们。 Misty 非凡的游泳镜头 … 更多 »

在蛙泳中，最大的速度提升之一来自密切注意转身和引体向上。 在蛙泳比赛中，快速转弯可帮助您在每一圈中创造速度，而强力拉力则可帮助您在第一次划水时保持该速度。 https://www.youtube.com/watch?v=pIoAuhiJCYo 更多 »