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肯塔基州路易斯维尔湖滨海鹰队向我们展示了一种很棒且有趣的方式，让游泳者发现与水的联系。 为什么这样做：学习技巧并不总是那么周到。 反应和竞争最终会导致学习如何抢水的最佳方式。 怎么做： 1 – 从一个游泳者在前面开始，第二个游泳者抓住第一个游泳者的脚踝。 2 – 在长度的中途点，第 2 名游泳者将向后拉以尝试在第 … 更多 »