肯塔基州路易斯维尔湖滨海鹰队向我们展示了一种很棒且有趣的方式，让游泳者发现与水的联系。 为什么这样做：学习技巧并不总是那么周到。 反应和竞争最终会导致学习如何抢水的最佳方式。 怎么做： 1 – 从一个游泳者在前面开始，第二个游泳者抓住第一个游泳者的脚踝。 2 – 在长度的中途点，第 2 名游泳者将向后拉以尝试在第 1 名游泳者之前射击。 3 – 第一个游泳者必须抓住他们在水中的位置，在第二个游泳者将他们拉回时尝试开始向前运动。 4 – 两名游泳运动员比赛到最后。 如何做得好（优点）：我们一直在努力思考接球问题，实际上是能够将整个手臂拉到水中的某个位置，而不是让它向后移动。 这是为领先的游泳运动员教授这些知识的好方法。 当他们被拉回时，向前走的愿望将帮助他们找到固定手臂的最佳方式。 本次演练中，团队建设、竞技性、趣味性等方面都不容忽视。 有时让训练变得有趣，同时潜入教练试图教的感觉，是一种令人难以置信的有效方法，可以让游泳者跑得更快。 将他们的心理与生理联系起来……不用那样解释。 ;)
https://www.youtube.com/watch?v=c8lksA58800
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