水温有点冷又不会太冷，就是要游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=6obD9Ge_vSI 更多 »
室外温度6度，坚持一定要游泳！
标签归档: 烟郎
蝶腰摆动让腿部形成被动式鞭腿，再融入自由脚有异曲同工之妙。
快速学习蝶脚及自由脚。 https://www.youtube.com/watch?v=u1yYZXZ_q1k 更多 »
身体延伸让游泳变得更加滑溜顺畅。
扎实的延伸动作、让划水轨迹有效率更长。 https://www.youtube.com/watch?v=A76pnOQCnsg 更多 »
公开水域定位技术做的好，降低身体下沉，防止偏离航道。
好的定位轻松游直线，减少游出多余距离及体力负担。 https://www.youtube.com/watch?v=IQRsRH6E2-A 更多 »
如何做好【鞭腿】二拍剪刀脚及抖动脚？
鞭腿较勾脚来得更有效率！ https://www.youtube.com/watch?v=iP9HPSd40Eg 更多 »
加快离心力的自由泳二次打腿-鱼式游泳烟郎讲解
鱼式游泳烟郎讲解讲解自由泳如何加快离心力以及二次打腿。 更多 »
高肘动作与身体融合，令人愉悦舒适轻松自在游泳-鱼式游泳烟郎讲解
高肘动作与身体融合，令人愉悦舒适轻松自在游泳，鱼式游泳烟郎讲解自由泳高肘和身体转动。 更多 »
高肘回复动作与身体融合，令人愉悦舒适轻松自在游泳。
身体与手的速率同步启动，达到所期待的效能。 https://www.youtube.com/watch?v=u5xG-PNBxjA 更多 »
鱼式游泳运用科学物理原理方式训练，在短短一小时上课时间能改变多少？
鱼式游泳用技术训练，无论你游泳目的是健身，放松，优雅或追求速度，鱼式游泳让你充分享受游泳乐趣！ https://www.youtube.com/watch?v=Qx9AHIUlTaM 更多 »
加快离心力鞭腿二拍脚。
追求有效能的鞭腿二拍脚。 https://www.youtube.com/watch?v=sr3DwOGt3lg 更多 »