自由泳省力小技巧 lswim 2021年11月26日 自由泳 129 浏览量 https://www.youtube.com/watch?v=VAs-xrpBPnI 相关推荐: 简单实用的踩水学习技巧 Simple and practical learning techniques for treading water 游泳跳出发教学第一课 swimming jump start teaching. 游泳专项力量练习（三），核心力量训练！核心练得好，生活很美好哈 干货！教练！我想学潜水，我想一直在水下游！I want to be underwater all the time! 自由泳提高系列第二课，提高手臂划水效果 Freestyle to improve the effect of arm stroke 蛙泳腿部动作 如何提高蹬腿效率二 蛙泳腿部动作 如何提高蹬腿效率三 水中专项力量训练（一），陆上拉力，增强游泳专项力量的神器 初学蝶泳第四课蝶泳手臂动作教学
教练吉祥，，谢谢教练
基本動作不紮實，自然费力⋯省力小技巧？？
手指拖水，豈不是造成小小阻力？
具体 听得明白！
请问：夹臂和推水是两个动作（即先夹臂后推水）还是夹臂其实是转肩的附带产品，看着是夹臂，其实是转肩推水？这个问题对如何用力影响特别大。因为如果是夹臂后再推水，那么主要动力来自夹臂，最后推水的行程已经非常短了，应该不是主要动力了，换句话说，就是夹着水前进的。如果是转肩推水，那么推水动作是伴随着转肩几乎从头推到尾的，前进的动力主要是靠推水，这时候专肩其实是最重要的一环。