自由泳省力小技巧

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5 留言

  1. 教练吉祥,,谢谢教练

  2. 基本動作不紮實,自然费力⋯省力小技巧??

  3. 手指拖水,豈不是造成小小阻力?

  4. 具体 听得明白!

  5. 请问:夹臂和推水是两个动作(即先夹臂后推水)还是夹臂其实是转肩的附带产品,看着是夹臂,其实是转肩推水?这个问题对如何用力影响特别大。因为如果是夹臂后再推水,那么主要动力来自夹臂,最后推水的行程已经非常短了,应该不是主要动力了,换句话说,就是夹着水前进的。如果是转肩推水,那么推水动作是伴随着转肩几乎从头推到尾的,前进的动力主要是靠推水,这时候专肩其实是最重要的一环。

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