這些蝶泳練習將使您的划水技術更上一層樓！ 感謝 Kayak Pro 通過他們的 SwimFast 測力計幫助我們在泳池外鍛煉力量：🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 1:04 流式訓練 3:21 單臂拉動 4:22 拳頭訓練 5:28 KayakPro 力量訓練 7:12 2-2-2 或 3-3-3 訓練 8:43 飛拉、 … 更多 »
蝴蝶技術的 5 個最佳練習 [英語]
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你會在陸地上游泳嗎？！ [英語]
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