標籤歸檔: 眼睛看水

四大泳姿中，蛙泳最受初學者喜愛，因為它學起來容易，游起來也不太費勁，但在真正下水時，你會發現，想要游好蛙泳，不僅要學動作，還要會呼吸。 呼吸是游泳一大重點，也是難點，蛙泳是正面呼吸風格，頭部姿勢是維持劃臂的一個重要因素，呼吸的時機，對於在劃臂的用力階段中降低阻力至關重要，若時機不正確，呼吸可能會打斷劃臂的向前運動，但若時機很好，呼吸動作會 … 更多 »