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自由泳手臂到底应该怎么发力?90%的人错了

经常有泳友讨论,为什么自由泳的时候,游几十米之后,胳膊就酸痛无力了。其实就是因为发力点弄错了。这里首先要告诉你,自由泳的划臂真的不是靠手部力量的,否则的话,游1000米还不累死你?你想啊,身体全部的重量,如果仅仅靠手和胳膊来带动,肯定会给胳膊施加太多的压力,酸痛也是自然的了。 自由泳手部的技巧主要有 : 1.入水要轻:像去触摸前方的东西 … 更多 »