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過去幾周觀看了許多游泳運動員，我們將繼續關注突破。 為什麼這樣做：確保您將水下海豚的極快速度轉換為游泳時的前進動力，這會對您的整體速度產生巨大影響。 怎麼做： 1 – 從頭開始​​，以獲得最大的速度。 2 – 與您的教練一起計算出您的有效踢海豚次數。 3 – 踢的次數應該讓你在第一次擊球之前變得非常接近 … 更多 »