Freestyle – 來自 GoSwim.tv 的直腿撲動踢。 像這樣？ 雖然我們之前已經多次討論過這個問題，但似乎總有必要重申一下，「直腿」撲踢並不意味著你不彎曲腿。 為什麼要這樣做：在顫動踢腿中，腿的輕微彎曲是正確的顫動踢腿所必需的，並且在試圖幫助您向前移動時為腳提供更快的速度。 怎麼做： 1. 雖然游泳老師使用「直腿」這個詞的目的是讓人們在膝蓋過度彎曲的情況下停止踢腿，但這不是字面上的術語。 這是一個教學術語，應該被稱為「直腿」。 2.所有這些偉大的游泳運動員都說明了直腿撲的意義。 他們保持大腿的大部分淺，並隱藏在身體後面，從軀幹到大腿形成一條漂亮的直線。 3.膝蓋向上彎曲小腿後部，再次在身體後面，隱藏踢腿設置的阻力。 4. 用一個短而尖銳的腳完全伸展來完成踢腿，現在是一條直腿。 如何做得很好（要點）：當您觀看這些游泳運動員時，請注意出色的撲翼式踢腿的一個非常重要的方面……腳踝的柔韌性。 每個游泳者都用尖腳趾完成比賽，同時用腳將一些空氣拖回水中。 伴隨足部的空氣增強了保持快速、一致的踢腿所需的足部速度。 請記住，「直」並不真正意味著「直」……當提到您的扑打時，它的意思是「更直」。
https://www.youtube.com/watch?v=VcIWgNqr0tw
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