标签归档: 等

了解游泳的物理原理是帮助您游得更快的关键因素，无论您是初学者还是经验丰富的游泳者都没有关系。 在本视频中，我们将讨论浮力（意味着漂浮的能力）。 1-你如何漂浮？ 2- 为什么有些人似乎比其他人更容易漂浮？ 3- 为什么这很重要？ 4- 游泳时如何以水平姿势漂浮？ 通过改变你的浮力中心，在你的肺部保持大量的空气，并通过踢腿！ 如果你抬起你的 … 更多 »

帮助我们制作更多视频并同时获得个性化指导！ 如果你想把你的翻转转弯更上一层楼，光看教程是不够的，你必须感觉如何正确地完成它们。 这就是演习如此重要的原因。 练习这四个练习，直到你的翻转感觉很快！ 1- 假想墙。 2- 水下转弯 3- 垂直跳跃 4- 粘性转弯 如果您希望下一个视频是关于如何做起跑或蝶泳技巧的，请在评论中告诉我。 如果您做两 … 更多 »

帮助我们制作更多视频并同时获得个性化指导！ 先进的翻转转弯 这里有 4 个让你跑得更快的技巧！ 1- 头部位置。 练习始终保持头部与身体保持一致。 2-即时流线。 在您的脚离开墙壁的那一刻，您应该处于完美的流线中。 3- 核心力量要进行非常快的转弯，您需要发展出相当强大的核心力量。 4- 膝盖成 90 度 为了获得最佳推力，您的膝盖需要非 … 更多 »