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仰泳游泳技術| 輪換 | 游得更快 [英語][Skills NT]

仰泳技術。 仰泳中手臂的運動有些獨特。 然而,中風最重要的運動是肩部和臀部的旋轉。 在本視頻中,我們將討論旋轉,因此請訂閱以觀看下一個我們將介紹手部運動的視頻。 仰泳中肩部的旋轉是一項特別重要的技術,原因有二:1- 因為它有助於防止肩部受傷。 當您旋轉時,您會將自己置於一個更好的角度,防止某些肩部肌肉過度伸展,並使用更大的背部肌肉來幫助您 … 更多 »