標籤歸檔: 自由式翻轉轉身步驟

這是我們翻轉轉彎學習序列的第五步，也是最後一步。 . https://www.youtube.com/watch?v=Ss6-htcF9mA 更多 »

這是我們學習翻轉的 5 步序列中的第 4 步。 . https://www.youtube.com/watch?v=KNQh2SqA2Ck 更多 »

這是我們學習翻轉的 5 步序列中的第 2 步。 即使您已經知道如何翻轉，這個練習也很有趣，並且會加強使用腹肌而不是雙手來開始翻轉的關鍵技能。 https://www.youtube.com/watch?v=ryN-4R1E8d8 更多 »

如果您一直想學習如何進行翻轉（而游泳者不會？），這裡有一個有趣的練習，它是學習過程的第 1 步。 . https://www.youtube.com/watch?v=YFQpLyihI5M 更多 »