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游得更順暢,並以良好的觸角提高您的自由泳技術 [英語][Skills NT]

自由泳有兩個非常常見的錯誤。 它們都與「到達」有關。 . 自由泳泳姿比這樣游泳更好的原因有幾個。 第一個是當你不能伸手和旋轉時,你會用更大的肌肉群來拉,比如你的背部和胸部,而不是僅僅你的肩膀。 第二個原因是,你通過伸得更遠來拉更多的水,因此你可以用更少的力氣走得更快。 此外,在緊張的比賽中,如果你更好地接觸牆壁,你會更快地接觸牆壁。 一個 … 更多 »