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滚士第一式：自废双臂 这一式其实就很像自由泳啦，但是请忘记你的双臂，放在体侧。这时候你可以完全忘记手部，专注于身体滚动，这个练习需要你有足够强壮的打腿。 上次的文章中我们讲过，除了换气的时候，头不能跟着滚，一个滚士，要保持清醒的头脑，头跟着滚，太掉价，会被嘲笑，别人远远一看：“瞧，那边游过来一个拨浪鼓” 在这一式的时候，也要保持你的头部稳 … 更多 »

滚，是一项很重要的能力。特别是广大男同胞，对自己的伴侣回答了一个不知道怎么回答的问题，很大概率会得到这样的答案，“滚”，你要明白如何才能优雅地滚，圆润地离开她的视线。 我想你是没有勇气回嘴让她滚的。到了泳池里游自由泳的时候，就能体现男女平等的重要性了，因为大家都要滚，你不滚你就游不快，不仅要滚而且要滚出水平，滚出风格。 你说你就不滚，不滚 … 更多 »