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完整的自由泳视频教材
标签归档: 自由泳视频教程
race club高清视频学习系列之自由泳划水分析
根据大腿的效率来选择驱动方式，如果你有强有力的大腿，就选择髋驱，两种驱动方式下，左丶右手划水的两个启动点的间距是不一样的，髋驱更远，全浸的原则正好就是通过有耐心的手的等待，留足充裕的滑行时间，使这个距离更远。 这个厉害了，有史以来阐释的最清晰的一个视频。 这个系列视频包括以下内容：自由泳升力，自由泳划水前端推进力，后端推进力，自由泳划手的 … 更多 »
自由泳之垂直打腿
垂直的专业队员没问题，再说特里不是不建议练打腿吗？这不是全浸，是竞技的。垂直打腿挺好玩的，我打腿时，一会儿沉，一会儿又可以浮上来。翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »
网红教练教你自由泳如何省力又好看
省力+提速总原则： 1，流线型，肩、腰、臀三支点一线；2，平衡3，动力（来自划臂+打腿+前进惯性） 动作要领总结： 1，身体保持流线型 腰不能塌，始终保持挺直状态，身体的三个支点在一条直线上，像一块浮板，尽可能减少水的阻力。 头部下沉，沉到臀部支点自然上浮。人的求生本能会让头部尽量往水面浮，上浮的同时由于没有保持头部与身体的直线，增加了遇 … 更多 »
自由泳转身技术之翻转
自由泳转身技术之翻转，如果想快速转身请仔细观看视频。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
自由泳换气的4种练习方法—网红教练的自由泳初学者教学
想要熟练掌握一项技能需要不断的练习，以及事半功倍的练习方法。 在这个视频中，会介绍4种呼吸练习，使你在自由泳时能保持更好更平的姿势。 第一个练习是一只手抓住墙 ，深吸一口气，把你的脸 放在水中，仅靠打退使身体保持在水平位置。 本视频由康康游泳技术原创翻译，关注康康游泳技术获取更多教学视频 此时不能呼气。 屏住呼吸约2秒，让 肺内部空气的5 … 更多 »
Race Club 自由泳之海豚腿练习
Gary 谈利用海豚腿来提高自由泳的划水频率，翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »
自由泳打腿秘诀之推进力
自由泳打腿秘诀之推进力，翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
自由泳打腿秘诀之升力
自由泳打腿秘诀之升力，翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
自由泳打腿秘诀之稳定的力量高清视频
美国网红教练的自由泳教学，翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »