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蛙泳:快速而簡單的教程 [英語][乾貨滿滿SwimUp]

蛙泳是一種流行的游泳方式,享受游泳對於設置正確的技術至關重要! 遵循這些步驟,您的技術將躋身世界前 10% 的游泳運動員之列! 1)在划水開始時抓水,在高肘位置進行臂劃。 2) 踢腿較寬,雙膝併攏。 3) 在手向前返回時進行踢球。 4) 踢腿後,游泳者應舉起並滑行,雙手夾在手臂之間。 音樂: Nicolai Heidlas Music 炫 … 更多 »