自由泳省力小技巧 lswim 2021年11月26日 自由泳 108 瀏覽量 https://www.youtube.com/watch?v=VAs-xrpBPnI 相關推薦: 簡單實用的踩水學習技巧 Simple and practical learning techniques for treading water 游泳跳出發教學第一課 swimming jump start teaching. 游泳專項力量練習（三），核心力量訓練！核心練得好，生活很美好哈 乾貨！教練！我想學潛水，我想一直在水下游！I want to be underwater all the time! 自由泳提高系列第二課，提高手臂划水效果 Freestyle to improve the effect of arm stroke 蛙泳腿部動作 如何提高蹬腿效率二 蛙泳腿部動作 如何提高蹬腿效率三 水中專項力量訓練（一），陸上拉力，增強游泳專項力量的神器 初學蝶泳第四課蝶泳手臂動作教學
教練吉祥，，謝謝教練
基本動作不紮實，自然費力⋯省力小技巧？？
手指拖水，豈不是造成小小阻力？
具體 聽得明白！
請問：夾臂和推水是兩個動作（即先夾臂後推水）還是夾臂其實是轉肩的附帶產品，看著是夾臂，其實是轉肩推水？這個問題對如何用力影響特別大。因為如果是夾臂後再推水，那麼主要動力來自夾臂，最後推水的行程已經非常短了，應該不是主要動力了，換句話說，就是夾著水前進的。如果是轉肩推水，那麼推水動作是伴隨著轉肩幾乎從頭推到尾的，前進的動力主要是靠推水，這時候專肩其實是最重要的一環。