蛙泳滑行練習，蛙泳上半生抬起練習，盡在韓國美女教蛙泳 7視頻中。翻譯來自全浸游泳大熊。 更多 »
韓國美女教蛙泳 7
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蛙泳腿中那些奇怪的細節，你留意到了嗎
總有人說：我們為什麼要練腿？可以不練么？…….我想答案只有一個：腿是一定要練的，因為，親，你是有腿的……..而且，不僅要練，還得練精練細，不然你的腿就只能稱為「拖後腿」。 蛙泳腿來說，細節尤其多，像一個個小陷阱潛伏在收腿、翻腳、蹬夾水、滑行的四個階段，一不留神就從腦子裡溜掉，留給你兩條用力到 … 更多 »
美女游泳教練的蛙泳教學-蛙泳滑行練習
從奧林匹克游泳運動員的游泳距離來看，他們大約每次 劃手滑行半秒鐘。 在蛙泳二百米比賽中，他們有大約三十秒的時間在滑行！ 不用說，學習這個技能是至關重要的。 完美滑行有三個方面。 1.位置。要進入滑行的正確位置， 需要注意頭部和臀部。 當雙臂前伸時，低頭。 這樣甚至會有點越過身線(身體與池底稍微有些角度)， 來幫助移動臀部向上。 在蹬腿和核 … 更多 »