这些蝶泳练习将使您的划水技术更上一层楼！ 感谢 Kayak Pro 通过他们的 SwimFast 测力计帮助我们在泳池外锻炼力量：🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 1:04 流式训练 3:21 单臂拉动 4:22 拳头训练 5:28 KayakPro 力量训练 7:12 2-2-2 或 3-3-3 训练 8:43 飞拉、 … 更多 »
蝴蝶技术的 5 个最佳练习 [英语]
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四种方法可以让你游得更快蝴蝶！ [英语]
使用这些练习和技巧在您的下一次练习中提高您的蝶泳水平！ #shorts 感谢 Aqua Knuckles 赞助此视频！ 使用代码 MYSWIMPRO 在他们的手指分离器上节省 15% 并增加拉力：📲 MySwimPro 培训应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南 … 更多 »
30秒学会蝴蝶！ [英语]
在下一次游泳之前查看这些蝴蝶基础知识！ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获取 MySwimPro 周边商品：🏊& … 更多 »
5蝴蝶错误尽快修复！ [英语]
蝴蝶是最艰难的游泳动作……而且有充分的理由！ 这里是如何提高你的技术和游得更快！ _______________________________________ 加入我们的 Facebook 社区：➡️ ⬅️ 获取票价手册：➡️ & … 更多 »
迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）完美蝴蝶技术分析 [英语]
是什么让迈克尔·菲尔普斯的蝶泳如此惊人？ 我们将其分解！ ______________________________________________加入我们的Facebook社区：➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️推荐的游泳装备& … 更多 »
开转技术| 急转弯| 蝴蝶转| 个人混合泳转弯 [英语][Skills NT]
开放式转弯技术教程。 在游泳蝶泳、蛙泳或个人混合泳时，快速开放转弯需要做三件事。 1- 一只手臂 2- 带头的第二只手臂 3- 脚 双手应同时接触墙壁。 一只手留在墙上，另一只手回到水下。 手臂和脚的这种运动应该使您的身体旋转 45 度。 第二只手臂等待头部呼吸。 一旦你快速呼吸，手就会离开水面并跟随头部，直到它与另一只手结合形成紧密的流 … 更多 »
美国游泳教练马特·克雷迪奇（Matt Kredich）如何更好地游泳蝴蝶 [英语][Vasa Trainer]
来自美国领先游泳教练的马特·克雷迪奇（田纳西大学）使用他的“老朋友”瓦萨游泳教练来教授正确的蝶泳划水技巧。 奥运奖牌获得者克里斯汀·马格努森 (Christine Magnuson) 展示。 适当的蝴蝶拉力对于定位和推进很重要。 过分关注推进力会使游泳者过早地处于错误的位置。 Kredich 教练解释了为什么使用 Vasa 游泳训练器可以 … 更多 »
高效游泳常见问题解答：我可以在 Vasa 测力计或训练器上训练所有四种游泳动作吗？ 是的！ [英语][Vasa Trainer]
来自 Vasa Trainer 或 Vasa Ergometer 可以用于训练所有 4 招吗？ 是的！ Vasa 的训练不仅仅是为了自由泳！ 对于蝶泳、自由泳、蛙泳甚至仰泳，正确技术的高肘接球（或早期垂直前臂）设置是相同的。 划水的前部是相同的基本动作（相同的力量方面）。 在 Vasa 上训练和练习高肘接球将帮助您将正确的技术转移到水中的 … 更多 »
如何改善你的蝶泳 – 增加游泳更快的力量 [英语][Vasa Trainer]
在此处查看我们其他很棒的指南：Vasa 训练器通常用于提高蝶泳和自由泳泳姿的游泳技术、力量、爆发力和耐力。 这款旱地训练器便于观察和指导，从而更好更快地游泳。 抓住：保持肘部高举，想象将手臂伸到桶上 中程：手指指向地板，肘部指向两侧完成：将手推到臀部，手掌朝后，手指指向地板 恢复：肘部引导，手臂摆动到自 1988 年以来，Vasa 一直生 … 更多 »