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105.一招進化蝶泳選手級【壓胸啟動】/ 蝶泳問題與矯正

疫情逐漸和緩,泳池解封,【蝶泳優先】課程也陸續恢復,讓我們繼續享受蝶泳飛起來的樂趣。前面的第98集,我歸納了【蝶腰三個啟動點】,很多學員和游泳朋友說,從初學的【點頭啟動】進階到【壓胸啟動】好難!這一集開始,我將針對學習蝶泳過程會遇到的一些問題與矯正方法,做一系列教學影片,歡迎大家參考指教!陽文濱游泳工作室0988537641 Line I … 更多 »

101—no.4蛙鞋蝶式打水/蝶式打水/趁著冬天練蝶泳

「蛙鞋」絕對是學游泳的最佳「神兵利器」。我的「蝶式優先游泳速成教學法」,之所以能夠大大縮短學游泳的時間,除了蝶式是最簡單,最容易入手之外;另一個重要推手,就是蛙鞋的強大推進力。它讓初學者,在蝶式打水還不是很純熟的狀況下,提供強大的向推力,不前進都很難,要沉下去更難,讓初學者提早蝶式劃手練習,手腳並用,當然大大縮短了學習的時間,而且在學習過 … 更多 »

第100集—3.美人魚蝶式打水/蝶式打水/趁著冬天練蝶泳

終於的100集了,對於久久出一次影片的我,也算是一個不簡單的里程碑吧!既然是第100集,應該要來一點比較特別的。這一集,要為大家介紹小朋友最喜歡,而我最推薦的—【美人魚蝶式打水】。美人魚蝶式打水,身體前方沒有雙手所造成的浮力,可以更輕鬆的做出海豚般Q軟的【壓胸】或是【點頭】啟動的蝶腰打水。 26歲時的我,因為長時間久坐練習拉坯 … 更多 »