標籤歸檔: 蝶泳轉身教學

此次視頻堪稱泳池逼格利器啊，希望大家都能掌握。蝶泳，蛙泳和混合泳的3個快速轉身技巧。 1.單手。2.頭+手。3.腳。 雙手要同時碰壁。 一隻手停留在牆上，另一隻手在水中迴轉。 手與腳的動作會使身體旋轉45度。 留在牆上的那隻手等待頭露出水面呼吸。 快速呼吸時，手從水中出來，跟著頭的方向(像敬禮那樣)直到與另一隻手匯合併綳直身體保持流線型。 … 更多 »