此次視頻堪稱泳池逼格利器啊，希望大家都能掌握。蝶泳，蛙泳和混合泳的3個快速轉身技巧。
1.單手。2.頭+手。3.腳。
雙手要同時碰壁。
一隻手停留在牆上，另一隻手在水中迴轉。
手與腳的動作會使身體旋轉45度。
留在牆上的那隻手等待頭露出水面呼吸。
快速呼吸時，手從水中出來，跟著頭的方向(像敬禮那樣)直到與另一隻手匯合併綳直身體保持流線型。
腳的姿勢比較重要。
要儘可能快地使腳觸壁。
要做到這一點，一旦雙手接觸牆壁，就需要彎曲膝蓋。
要達到快速移動，一隻腳要藏在另一隻腳之後。
這時，腳在牆上，準備蹬壁。
胸應該朝向泳池的一邊。
現在，使勁蹬壁，並保持流線型使身體旋轉45度。
混合泳蝶泳到仰泳部分的轉身有一點點變化。
不用在轉身的時候旋轉身體，只需將腳移到牆壁並保持向上的姿勢蹬壁。
