游泳跳发首先要有正确的脚部位置，如果你觉得右脚在前舒服你就把右脚发在前面，脚趾在前方一点点，但不要太出去了。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
跳发腿部位置
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跳发准备姿势
当口哨响起的时候，下一步你会听到 各就各位，这个时候不要站立，要弯下腰，抓住扶手，向后拉。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
3个步骤来学习一个有竞争力的开始 – 跳水出发【720P高清游泳跳台出发视频】
相当简单的方法来解释如何开始一个有竞争力的开始。 我尝试了几次从甲板上跳下，但是我觉得甲板可能不够高，无法以这种方式跳水，即竞技开始（或弹弓跳水）。虽然在空气中进行严格的流线维护几乎与水面保持水平，但如果从甲板上潜入水中，则下面的间隙不足以允许人们以良好的姿势进入水中，而不是与腹部或最有可能的“大腿”翻牌。所以，最好是在带有潜水块或支架的 … 更多 »
跳水出发，不输在起跑线上的游泳技术
跳发技术 游泳跳发是站在出发台上的出发，它主要包含蝶泳出发、蛙泳出发和自由泳（爬泳）出发。它们主要的区别是在入水之后的动作，而在台上的技术基本上是一样的。 从起跳的准备动作到入水这一时间段的技术有许多种：根据手臂的放置位置可分为“抓台式”和“摆臂式”；根据两脚所站的位置可分为“一般式”和“蹲踞式”；根据腾空的高度和入水的角度可以分为“平式 … 更多 »