标签归档: 踢

如果您移动手臂的速度太慢，您的手将无法产生足够的压力来移动您。 如果您移动手臂太快，您的技术可能会受到影响，并且您的手将无法在每次划水时都处于有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快还是慢？ 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 减肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44  … 更多 »

如果您在游泳时不学习如何正确呼吸，您将无法提高游泳的任何其他部分。 大多数人认为这完全与头部运动有关，但事实并非如此。 在像这样呼吸之前，您至少需要了解 4 项技能。 00:00 – 介绍 00:17 – 技能 #1 呼吸节奏 02:04 – 技能 #2 呼吸时间 02:28 – 技能 #3 … 更多 »

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你的脚踢出水面太多了吗？ 你应该做窄踢吗？ 我们从 YouTube 频道的评论部分选择了这个问题。 在下面发表评论，我们可能会为我们下一个周六的坐下视频挑选您的问题！ 如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！ . https://www.youtube.com … 更多 »

当你听到有人描述这个练习时，听起来有点傻，但是当你尝试它并看到它帮助你完成的所有事情时，你会发现它是一个适合所有年龄段游泳者的很好的练习。 . https://www.youtube.com/watch?v=POi3yZGzBYw 更多 »

这是一个很酷的方式，可以在提高游泳水平的同时获得一些乐趣。 火箭发射器是增强式训练的一种形式，对于任何肌肉在收缩前超拉伸的运动来说，这是一个花哨的词。 在火箭发射器中，当你蹲在水面下时，你拉伸（或加载）四边形，然后当你跳起来时爆发性地收缩四边形。 . https://www.youtube.com/watch?v=eHTkb-8UW84 更多 »