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转弯 – 来自 GoSwim.tv 的官方田纳西州转弯。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 什么比日期 12/12/12 更罕见？ 一位阿拉巴马州的校友称赞一位田纳西州的校友展示了明确的田纳西州转向如何？ 田纳西弯有很多变化，所以当我有机会与老朋友和竞争对手 Rich DiLalla 重新联系时 … 更多 »

Turns – GoSwim.tv 的中池翻转。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 如果你想要快速转弯和一些有趣的训练，一个很好的技巧就是把墙从等式中去掉。 为什么这样做：没有墙壁的目标，您可以只专注于让您的身体尽可能收紧，以实现最快的翻转。 怎么做： 1）从自由泳开始，然后在游泳池中间做一个空 … 更多 »

游泳练习总是一个很好的地方，可以实际……练习……你将在比赛中使用的技术。 为什么这样做：通常，人们会错过通过本能和通过动作来微调游泳的小方面的机会。 在你的俯冲过程中，专注于你在转弯时如何脱离墙壁，可以让你更好地转弯。 怎么做： 1. 想想当你打开所有击球时你是如何脱离墙壁的。 2. 通常情 … 更多 »

尽管游泳练习的大部分时间都花在来回上，但从一个方向切换到另一个方向比以往任何时候都更重要。 教练可以说，直到他们脸色发青：你在比赛中跑得最快的是当你离开墙壁时……要么开始，要么转弯。 既然你有这么多机会练习转弯……你应该这样做。 为什么这样做：将游泳运动从猜谜游戏转变为习惯和系统将帮助您提高知识和表现。 这需要时间 … 更多 »

为了提高游泳水平，您可以做的最重要的事情是什么？ 精简！ 为什么这样做：认真的。 无论你多么努力地提高你的游泳水平，只要你做得好，你就会成为冠军。 一个坚实的推动……紧随其后的是一个紧凑的流线……让你为快速游泳做好准备。 每次。 你可以隔离这两个动作……并真正专注于它 … 更多 »

在小组环境中进行教练有时需要您提供每个人都能做的技术工作。 https://www.youtube.com/watch?v=rJEN8yCC1yo 更多 »

多年来，游泳教练一直坚持要求他们的游泳者在开放式转弯时抓住墙壁……如此之多，他们实际上可能会减慢游泳者的速度。 https://www.youtube.com/watch?v=vzLUcWRaaf0 更多 »

我们最后一个来自 Ft. Pine Crest 学校的有趣系列。 劳德代尔。 我们继续使用弹力绳作为旧备用钻头的目标，田纳西州转弯。 https://www.youtube.com/watch?v=6zcVtO6-sCQ 更多 »

我们永远不会足够强调精简和推出的重要性。 这是要求游泳者集中注意力的快速技巧，无论是在墙内还是墙外。 https://www.youtube.com/watch?v=O15WM7Rgd7g 更多 »

当许多年轻和年长的游泳运动员完成翻转转弯时，他们有时会迷失方向并错误地推动。 ; 为了学习出色的路线，并从翻转中稳定退出，这里有一个很好的序列可以提供帮助。 https://www.youtube.com/watch?v=QVgjAX4FJus 更多 »