转弯 – 稳定下推 [英语][GoSwim]

当许多年轻和年长的游泳运动员完成翻转转弯时，他们有时会迷失方向并错误地推动。 ; 为了学习出色的路线，并从翻转中稳定退出，这里有一个很好的序列可以提供帮助。

https://www.youtube.com/watch?v=QVgjAX4FJus