这个练习发送给我们本周前往亚特兰大参加美国大师赛的所有朋友。 这几乎是科技服时代的最后一个周末,无论爱他们还是恨他们,他们对这项运动产生了相当大的影响。 对于第一次或最后一次穿上西装的人,请记住,您需要做一些事情才能充分利用西装。 当科技套装不再有效时,这些提示在没有套装的情况下仍然适用,但我们只想再拍摄一次以纪念他们 https://w … 更多 »
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转弯 – 学习水下海豚 – 第 5 步 [英语][GoSwim]
在掌握水下海豚的阶梯上向上移动时,会出现更多的细节。 解决这些问题的最快方法是专注于其中一个。 https://www.youtube.com/watch?v=719wPFkHJnw 更多 »
转弯 – 学习水下海豚 – 第 4 步 [英语][GoSwim]
继续我们学习水下海豚的系列,是时候让事情变得动态了。 https://www.youtube.com/watch?v=z9yRIVx_lB0 更多 »
转弯 – 学习水下海豚 – 第 3 步 [英语][GoSwim]
在学习水下海豚的后续步骤中,终于到了将其带入水下的时候了。 https://www.youtube.com/watch?v=TPO4MCBQIaM 更多 »
转弯 – 学习水下海豚 – 第 2 步 [英语][GoSwim]
上周,我们开始了学习水下海豚的简单进程。 本周我们将进入序列的下一部分。 https://www.youtube.com/watch?v=0neV-dwl_XI 更多 »
转弯 – 学习水下海豚 – 第 1 步 [英语][GoSwim]
游泳中几乎没有什么东西能跨越所有泳姿,但学习一只优秀的水下海豚无疑是最重要的。 https://www.youtube.com/watch?v=Wsa1ct5FpqA 更多 »
游泳 – 转弯 – 开放式转弯顺序步骤 #4 [英语][GoSwim]
这是我们的开放式转弯学习序列中的第四步也是最后一步。 在我们的开放式转弯系列的第 3 步中,我们要求您直接用背部推动。 正如这位游泳运动员所做的那样,仰卧是学习开放式转弯基础知识的好方法。 https://www.youtube.com/watch?v=tzepPJhql24 更多 »
游泳 – 转弯 – 开放式转弯顺序步骤 #3 [英语][GoSwim]
这是我们学习开放转弯的 4 步序列中的第 3 步。 即使你的转弯非常好,这个练习也会通过让你更加了解你的手和手臂来帮助提高你的转弯速度。 https://www.youtube.com/watch?v=BFLpmF1BQPI 更多 »
游泳 – 转弯 – 开放式转弯序列第 2 步 [英语][GoSwim]
这是我们学习快速有效的开放式转弯的 4 步序列中的第 2 步。 即使您已经知道如何做空转和空转,这个练习也很有趣,有助于提高蛙泳和蝶泳的速度。 https://www.youtube.com/watch?v=s7oz7HZrp4w 更多 »
游泳 – 转弯 – 开放式转弯顺序步骤 #1 [英语][GoSwim]
虽然几乎每个游泳者都渴望学习翻转转身,但有时空翻——做得正确——是你最好的选择。 这是一个有趣的练习,它是学习过程中的第 1 步,可实现快速高效的开放式转弯。 https://www.youtube.com/watch?v=bx31AJjif0o 更多 »