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很多人呢，看了蝶泳教學視頻之後和我說：教練阿，你這蝶泳學了之後，蝶泳腿沒問題，單劃手沒問題，擺腰翹屁股沒問題。但是，我就是兩個手很難起來呀。 很多人和我說為什麼兩個手蝶不起來，那看了一下，總結了一下，還是可以把這件事情說明白的。很多朋友呢，他們游蝶泳起不來，是因為一個原因平地起。 什麼是平地起呢？游蝶泳往整體配合的時候，上半身沒有一個上下 … 更多 »