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適合游泳者的家庭鍛煉。 核心、腿和背部。 跟著。 瘦星期四#2 [英語][Skills NT]

在水外進行鍛煉對增加力量、耐力和穩定性非常有幫助。 這些技能將幫助您游得更快。 如果您不能或不願意每天游泳,這也是一個不錯的選擇。 最後,如果您有時間同時進行這兩項訓練,它是對您的訓練進行補充的良好日常鍛煉。 在瘦星期四的第二集中,我們將進行鍛煉,以加強您的核心、背部和腿部。 如果你喜歡游泳,你會喜歡我們的網頁:我們最喜歡的亞馬遜產品:I … 更多 »