我如何失去5磅/周遊泳110磅的重量（Karen Mackenzie）| #AskASwimPro表演 [英語]

在#AskASwimPro節目的這一集中，我們在亞利桑那州的梅薩（Mesa），參加2019年美國大師賽冠軍。 Karen Mackenzie大使與我們一起分享了MySwimPro應用程序如何減輕110磅體重並永久改變她的生活！ 「在2018年1月的整個月中，我游8,000碼…現在1.5年後，我今天早上才游6,000碼。」 ______________________________________________完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收聽：➡️⬅️永遠不要錯過#WhiteBoardWednesday或#AskASwimPro訂閱➡️⬅️____________________________________________我如何失去100磅游泳的能力，每周遊泳4次| （Michael Allon）#AskASwimPro節目➡️⬅️如何改變游泳訓練：強度，距離，衝程，設備Equipment️➡️如何進行交叉轉彎| 白板星期三Swimming️⬅️游泳術語| 白板星期三➡️⬅️____________________________________________ 0:00 –認識Karen！ 1:00 –您何時，如何開始游泳？ 1:10 –高中和大學游泳經驗。 3:30 –控制體重和我的工作/生活平衡。 4:11 –為什麼在沒有教練的情況下很難再次開始游泳。 5:00 –如何啟發我改變日常習慣。 5:45 –我決定進行飲食和健身方面的改變。 6:06 – 2018年1月發生了變化。6:25 –如何對自己的進步保持耐心並保持動力。 6:55 –我的鍛煉開始時是什麼樣的。 7:20 – MySwimPro應用程序如何幫助我。 8:50 –新目標：2019年游泳500英里！ 9:41 –減掉110磅是什麼感覺？ 10:05 –減肥的三種主要方法是什麼？ 11:15 –我通常一天吃什麼。 12:40 –您感覺如何？ 13:45 –您如何使用MySwimPro應用程序？ 14:30 –您對試圖實現目標的人們有何建議？ 15:55 –您對新游泳者有何建議？ 17:35 –您接下來要做什麼？ 18:40 –您對2019年的健康目標是什麼？ ______________________________________________ MySwimPro-世界上發展最快的運動的第一健身應用程序！ 自2014年以來，我們一直致力於通過游泳幫助各個級別的游泳者過上更加幸福和健康的生活。 如今，超過180個國家/地區的游泳者使用MySwimPro屢獲殊榮的移動和可穿戴應用程序訪問個性化游泳鍛煉計劃，訓練計劃，教育訓練和視頻，高級分析，並記錄和跟蹤他們的進度。 MySwimPro可在iOS和Android智能手機和可穿戴設備上訪問，並且可以免費開始使用。 它被評為「年度Apple Watch App」，並在《體育畫報》等其他國際出版物中得到推薦。 ____________________________________________________________有關更多有用的提示和游泳指南，請訪問我們的其他渠道！ 博客：Facebook：Instagram：Twitter：SoundCloud：。

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