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66.游泳基本功六—換氣篇—陽文濱游泳教學工作室

107.9.26—有很多人說他會游泳,但不會換氣。 「換氣」是學游泳的一大瓶頸,很多人被游泳打敗,就是過不了「換氣」這一關。呼吸!呼吸!要呼就要吸,要吸當然也要先呼出氣來。很多人在游泳時採用「閉關政策」,不敢用口鼻在水中吐氣,抬頭時,極短時間之內要吐又要吸,根本來不及,所以造成換氣循環不夠,缺氧,當然就刮點啦!陽文濱游泳工作室 … 更多 »

65.游泳基本功之五—手掌篇—陽文濱游泳教學工作室

107.9.15—20.游泳基本功之五—手掌篇—陽文濱游泳教學工作室俗話說:牽一髮,動全身;魔鬼,就藏在細節里。游泳時,手掌是動力的主要來源,所以一個小小的手掌動作,卻關係到全身的協調性及游泳的速度,我們該用什麼樣的手掌游泳呢?讓我們來一探究竟吧!陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:p … 更多 »

64.水性訓練之最—踩水篇—-陽文濱游泳教學工作室

107.9.2— 橫渡日月潭必看。中秋節,要吃柚子應景。 9月16日,是一年一度的橫度日月潭。最近指導很多參與盛事的朋友,除了泳技之外,「踩水訓練」也是必要的(雖然現在都規定一定要帶浮具)。所以,小陽很應景的一口氣剪接了2段有關踩水的教學影片:1.踩水前傳–手搖櫓篇2.踩水篇,希望有助於想參加各項長泳的朋友。不會換 … 更多 »

63.水性訓練之最—踩水前傳—手掌搖櫓篇–陽文濱游泳教學工作室

107.9.2— 橫渡日月潭必看。中秋節,要吃柚子應景。 9月16日,是一年一度的橫度日月潭。最近指導很多參與盛事的朋友,除了泳技之外,「踩水訓練」也是必要的(雖然現在都規定一定要帶浮具)。所以,小陽很應景的一口氣剪接了2段有關踩水的教學影片:1.踩水前傳–手搖櫓篇2.踩水篇,希望有助於想參加各項長泳的朋友。不會換 … 更多 »

62.蝶式打水進階版—美人魚遊戲—陽文濱游泳教學工作室

107.9.1–蝶式打水進階版—美人魚遊戲—陽文濱游泳教學工作室為什麼叫「美人魚遊戲」?有一次我示範完這個遊戲,一個幼稚園小朋友說:這很像美人魚游泳動作ㄟ!好吧!我們就來當美人魚吧!凡事循序漸進,蝶式打水前小3個單元,我不強調蝶腰。 「美人魚遊戲」是蝶式打水的進階版:蹬牆出發,大劃手,潛入水下1/2深度後,手放身體 … 更多 »

61. 培養孩子水性之四—跳水篇—陽文濱游泳工作室

107.8.25 刺激、好玩又帶點兒恐怖的跳水教學活動,是每個學生最期待的。但跳水訓練的最大目的是—訓練學生的膽識,培養學生日後遭遇不可預測的緊急水域狀況時,沉著應變的能力。跳水是具有危險性的,游泳池幾乎都嚴禁跳水,所以跳水訓練一定要在教練嚴格戒護管控下進行。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peterya … 更多 »

59.培養孩子水性之三—發射飛彈,推力訓練篇—陽文濱游泳工作室

107.8.21—「快樂玩遊戲」是培養水性,訓練游泳的最佳方法,更能讓初學者忘記對水的恐懼。 「發射飛彈」遊戲結合:漂浮、韻律呼吸、安全站立、蝶式劃手推力訓練等多元目標,也是我蝶式優先的教學策略中重要一環。小孩大人都十分喜歡,因為可以享受發射飛彈般的快感。陽文濱游泳工作室0988537641 https://www.youtu … 更多 »

58.游泳基本功之一—「安全站立」篇—陽文濱游泳工作室

107.8.20—12.游泳基本功之一—「安全站立」篇—陽文濱游泳工作室不管學什麼,「基本功」是最重要的。沒有好的基本功,其它也只是花拳繡腿。游泳基本功中,我最重視是—「安全站立」。錯誤的水中站立,讓你像酒醉般顛顛倒倒,還拚命嗆水,看了都令人難過啊!陽文濱游泳教學工作室0988537641 … 更多 »

57.培養孩子水性—漂浮篇—陽文濱游泳工作室

說明:107.8.13培養孩子水性—漂浮篇光會埋頭入水吐氣,出水吸氣,還不夠喔!腳能離開池底,擺脫地心引力,漂浮起來,那不但厲害,而且好玩多了!循序漸進的漂浮遊戲,不會枯燥乏味,小朋友都很喜歡喔!歡迎訂閱並分享喔!陽文濱游泳工作室0988537641 https://www.youtube.com/watch?v=H0StNQ … 更多 »