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45.利用游泳教學椅練習仰漂及仰式打水—陽文濱游泳教學工作室

說明:陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中老年之後最適宜的運動,所以願將一些個人 … 更多 »

44.利用游泳教學椅練習自由式打水加換氣—-陽文濱游泳教學工作室

說明陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中老年之後最適宜的運動,所以願將一些個人所 … 更多 »

42.蝶式轉身2—–陽文濱游泳教學工作室

蝶式是富有節奏,展現力與美的泳姿.練習訣竅在腰部斜前下方壓水和頭部引導全身作動. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我 … 更多 »

41.腳踏車式踩水.—–陽文濱游泳教學工作室

升浮效率不是很高,搭配倒8划水,大大提升. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中 … 更多 »

37.倒8劃手2—–陽文濱游泳教學工作室

搭配仰漂動作,是一個強力的手掌水感練習.光靠劃手,可以做出身體水平前進後退,很好玩.靠著它就可以輕鬆優雅,欣賞湖光山色,橫渡日月潭. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我 … 更多 »

40.蛙式踩水—–陽文濱游泳教學工作室

搭配身體前傾,增加浮力,簡單輕鬆有效率. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中老 … 更多 »

38.倒8劃手—–陽文濱游泳教學工作室

兩手對稱做倒下阿拉伯數字8的划水動作,搭配身體前傾,就可以浮起.在一些緊急落水狀況,可迅速在水中保持身提平衡,非常好用,是我第一堂課游泳課必教重點. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫 … 更多 »