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在德克薩斯州的 Humble 時，我們與老朋友兼隊友 Mavi 教練共度了一段時間。 我們注意到他們的良好開端，並決定詢問他們的秘密。 為什麼這樣做：學會在不使用踢腿或划水的情況下保持堅實的身體線條，可以讓您更好地在水下游泳，並在游泳時提高速度。 怎麼做： 1 – 在積木上設置流線和身體線條。 2 – 俯身駛入水中 … 更多 »