對於鐵人三項和輕鬆游泳你要學慣用髖轉來帶動雙手和雙腳用核心肌群的力量去促使你前進對於網路分享的游泳影片你要能夠分辨到底是短距離衝刺還是長距離游泳的技巧要有邏輯的去看待他們是不是符合你的游泳目標如果你想游長泳卻一直被指導短距離游泳的技巧那你將很難獲得成績上的進步因為你會很快就累了 https://www.youtube.com/watch? … 更多 »
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