標籤歸檔: 28打個游泳高爾夫你就知道了

流線形?肌耐力?心肺能力?? 從學會游泳之後這三項我應該選擇從哪一樣開始加強?? 最簡單的就是做一個”游泳高爾夫”測試立即知道問題點馬上就可以進入改善流程之中心跳數偏高-改善心肺能力(少量多次的菜單) 划水數偏高-改善流線形(開游前，做一些分解動作) 秒數偏高-增進肌耐力、加強水感(增加爆發力、定錨能力) http … 更多 »