全民健身游泳計劃(1) 計算趟次的小工具游泳時的檢查清單

要在游泳時達成全神貫注感受身體與水的互動不是一件簡單的事情我們在長時間的練習後如何縮短流程快速的進入這個狀態您可以用一系列的檢查清單來達成不要相信有些教練在網上的文案唯有自己設計出適合自己的清單你才有可能成功的進入這個狀態

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