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如何通過游泳增加最大攝氧量和耐力 [英語]

除了改善血壓和心理健康等健康狀況外,游泳還可以增加您的 VO2 max,它可以衡量您的身體處理氧氣的效率。 讓我們看看如何測量您的 VO2 max 以及如何有效地訓練以增加它。 您還可以使用@Airofit 改善您的呼吸控制。 使用代碼 MySwimPro 獲得 Airofit Breathing Trainer 15% 的折扣,並增加您 … 更多 »

游泳時腿會下沉嗎? [英語]

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每個游泳者都應該知道的游泳術語 [英語]

你訓練 LCM 還是 SCY? 什麼是DPS? 你曾經游泳過 FrIM 嗎? 我們在這裡為您提供了每個游泳術語,從循環遊泳到下降一組的含義。 有時會覺得游泳有自己的外語! 查看這些常見的游泳術語,以幫助您自信地進行訓練。 🤓 閱讀博客:章節:0:00 介紹 0:47 中風縮寫 2:37 鍛煉術語 7:23 訓練術語 11: … 更多 »

5個快速游泳的小竅門 [英語]

卡在一個速度? 使用這 5 個快速提示游泳更快! #shorts 🤓 閱讀博客:📲 MySwimPro 訓練應用程序:🏅 VIP Facebook 群組:🚀 7 天游泳更快指南:📚 像專業書一樣游泳:👕 獲取 MySwimPro 商品: … 更多 »