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寻找一些独特的演习尝试在游泳池吗？ 您将爱这些！ 专注于技术训练可以帮助您更快地游泳，获得更好的锻炼，燃烧更多的卡路里，减少受伤的机会，当然在水中也能获得更多的乐趣！ 这5个自由泳练习有点开箱即用！ 如果您觉得它们太难了，请在我们的博客上查看我们的初学者练习。 了解有关这些练习的更多信息：推荐游泳装备➡️&#x … 更多 »

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我们将为初学者分享5个我们最喜欢的自由泳技术练习！ 进行这些练习，观察自己在自由泳中的进步。 推荐游泳装备➡️⬅️阅读完整博客➡️⬅️不要错过#SwimTip订阅➡️⬅️您 … 更多 »

欢迎来到星期三的白板，在今天的一集中，我们将为高级游泳者分享5个自由泳练习！ 无论您是刚开始游泳还是已经游泳多年，改善泳姿技巧都是最重要的事情之一，不仅可以加快速度，而且可以使身体更好地锻炼，燃烧更多的卡路里，减少受伤的机会，当然，乐在其中！ 推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整博客：&# … 更多 »

在#WhiteboardWednesday的这一集中，我们谈论的是超短跑速度训练（USRPT）！ USRPT代表“超短距离节奏训练”。 这种训练方法的前提是，针对特定种族的高强度游泳将产生最佳的成绩和最快的比赛时间。 总体目标是模拟锻炼中的赛车情况，以便为实际比赛更好地准备运动员的身体。 🏁推荐游泳装备➡&# … 更多 »

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