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自由泳转身技术之靠边，转身，蹬壁一条龙。要注意的地方请仔细观看视频。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

自由泳转身技术之翻转，如果想快速转身请仔细观看视频。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

Gary 谈利用海豚腿来提高自由泳的划水频率，翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »

自由泳打腿秘诀之推进力，翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

自由泳打腿秘诀之升力，翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

自由泳打腿秘诀之惯性，这与惯性的基本定律有关，惯性意味着保持身体的匀速移动更有效率，而不是让它减速或者停止并再次加速，保持速度不变是更有效率的。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

今天我们在陆上来练习游泳核心力量瑜伽。正平板可以四分钟，两边侧平板也可以两分钟，但一下水就塌髋，腰绷紧，中紧，放松紧也塌，请练习核心力量。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

美国网红教练的自由泳教学，翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »