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仰泳時的頭部位置應在整個划水周期內發生變化。有兩個原因，大多數游泳者在頭部保持較高的情況下會更加舒適，我經常將這個姿勢稱為「在床上閱讀」。首先，頭部保持高位能更加意識到他在泳道上的位置。砰的一聲撞上水線可能是仰泳的災難性後果，所以抬高頭部有助於避免這個問題。其次，游泳者在「坐起」的位置比頭部回位時力量更強大，因此他們可以產生更多的推進力。 … 更多 »

The Race Club高清視頻學習系列包括一下視頻：蝶泳之手臂動作，蝶泳之身體位置，蝶泳之呼吸，蝶泳之打腿，蝶泳漂浮練習，蝶泳之單臂練習，蝶泳之高肘划水。 The race club游泳俱樂部正式成立於2003年。它的歷史可以追溯到2000年。那時候有13個世界頂級運動員聚集在一起來備戰悉尼奧運會。也是從那時候開始，他們稱自己為世界隊 … 更多 »

The Race Club蛙泳高清視頻學習系列包括這些視頻內容：快速蛙泳教學，蛙泳約束帶練習，蛙泳扶牆蹬腿練習，蛙泳快速蹬腿練習，蛙泳之多次腿練習，蛙泳之海豚腿練習。 The race club游泳俱樂部正式成立於2003年。它的歷史可以追溯到2000年。那時候有13個世界頂級運動員聚集在一起來備戰悉尼奧運會。也是從那時候開始，他們稱自己 … 更多 »

來自The Race Club的仰泳提高高清視頻系列包括以下內容：仰泳技術，仰泳打腿練習，仰泳之轉動練習，仰泳之出發技巧，仰泳之頭部位置。 翻譯來全浸游泳大熊 更多 »