本期How視頻將為您帶來如何使用浮板練習游泳動作。
游泳輔助工具：第一種 夾板
夾板夾在兩腿間可練習手部運動。第二種 漂可
漂可背在後背或戴在身體前側，讓身體漂浮在水面上更好的標準化動作。第三種 浮板
使用浮板時應用手扶住浮板，不要將身體壓到浮板上。
可以兩手扶助浮板做行進間蛙泳腿練習；
將夾板夾在兩腿間做自由泳手的練習；
練習仰泳時使用能夠系在身上的浮板。
張遠，1989年1月7號出生。 原北京市西城體校游泳隊成員，北京市青年隊成員，北京市第八中學游泳隊成員。 50米和100米自由泳國家一級運動員，50米和100米仰泳國家一級運動員，50米和100米蛙泳國家一級運動員，50米和100米蝶泳國家二級運動員，國際水上救生員。 曾獲獎項：全國游泳比賽青少年組100米仰泳第4名，全國游泳比賽青少年組100米蛙泳第4名，全國游泳比賽青少年組50米蛙泳第5名。北京市青少年齡組100米和50米仰泳第1名，北京市青少年組100米和50米蛙泳第1名。
