蛙泳 – 每隔一次中风呼吸一次 [英语][GoSwim]

这个练习告诉你，你不必爬出水面呼吸。 它还会教您在划水时保持较低的位置，在呼吸时将更多的能量向前传递。 这可以帮助你练出更流畅、更低、更直接的蛙泳。

https://www.youtube.com/watch?v=lJSix1WeRKM