许多冲浪者时间紧迫，内陆地区，需要有效的健身策略来保持冲浪特定和全身健康，以便更强壮、更长时间地划桨和骑行。 这项冲浪者伸展运动非常适合在冲浪课程或在家或健身房锻炼之前进行。 关于您的导师 Matt Rothert：在成功爬上公司阶梯后，Matt 于 2001 年搬到了加利福尼亚。 他一直在寻找自己的激情，当他来到大海时找到了。 他自学冲浪，并找到了瑜伽来补充自己的冲浪技巧。 他很快发现瑜伽不仅有助于他的冲浪运动，而且还有助于他生活的方方面面，包括思想、身体和精神。 他喜欢通过向他人传授瑜伽来分享瑜伽的好处。 马特已经教了 10 多年，他向专业运动员、团队、青年和周末战士教授瑜伽、冥想和可视化的好处。 访问他的 YouTube 频道 – The Yoga Matt 获取更多有用的视频。 网站是：YogaLoveFood.com，我的 Instagram 是 The_Yoga_Matt 该视频由 Jill de Jong 制作 – www.jilldejong.com Better Surfer Paddling & Total Fitness – 使用 Vasa SwimErg 进行集中、高质量的冲浪健身锻炼，可快速提高冲浪特定力量，耐力和耐久性以预防伤害。 经常使用 Vasa SwimErg 或 Vasa Trainer 将使您更有效率，同时让您成为更强壮、更高效的冲浪者，即使由于繁忙的日程安排、不利的天气或海洋条件而无法下水。 每周 1、2 或 3 次在家训练时，Vasa 上的额外全身功能锻炼将使您保持健康……您将在更短的时间内完成很多工作。 Vasa SwimErg 是多功能的。 它还可以有效地用于 SUP 划桨、划独木舟、桨板和游泳 – 在家中或俱乐部均可使用。 与广受欢迎的 Vasa Trainer 一样，Vasa Swim Erg 是一款全身冲浪健身器材，也是当今可用的运动器材中用途最广、价值最高的产品之一。 自 1988 年以来，Vasa 一直为运动、健身和康复生产优质的运动训练设备。 几十年来，Vasa 一直是世界冠军和奥林匹克运动员、职业运动员、游泳大师和年龄组游泳运动员、教练、冲浪者、铁人三项运动员、物理治疗师、运动医学医生和全球体能教练的选择。 他们选择 Vasa 训练器和 Vasa Ergometers 以通过增加他们的力量、速度和耐力来显着提高性能，同时还改进游泳特定技术。 如果您是游泳运动员、铁人三项运动员、冲浪运动员、SUP 桨手，或者只是寻求全身健身，让我们做一些很棒的事情！ 网站：Facebook：Instagram：Twitter：语音：1.802.872.7101 电子邮件：[email protected]。
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关于 Vasa Trainer
This is a very effective warm-up stretching routine using classic yoga positions. I have been doing some of them for years as my "first thing in the morning" warm-up, along with some ab exercises to keep my core strong. I like these additional exercises and have already started using them in my revised morning routine. Good stuff, thanks Vasa Trainer!