自由泳水下手部动作如何发力

lswim 2021年11月29日 自由泳 39 浏览量

入水阶段充分的前伸，舒展背阔肌，高肘抱水建立阻力面，然后肩部肌肉提供稳定性，背阔肌发力，有力的推水，水球从大腿侧滑过。

https://www.youtube.com/watch?v=KxCnahU6tfw

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游泳爱好者，常年混迹于各大游泳网站论坛中，学习了不少游泳知识和技巧，发文或者转文旨在分享游泳学习中的经验与方法，与大家共同进步。单项突破，循序渐进，你也可以游出世界冠军的风采。

2 留言

  1. Wei Luke
    2022年4月30日 at 13:10

    教练讲的很好.很清晰 实用。谢谢

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  2. 六哥
    2021年12月2日 at 23:52

    拉皮条，哈哈

    回覆

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